Il programma di allenamento MammaFit è mirato a migliorare le condizione generali di salute della mamma, focalizzato alla creazione e mantenimento di un corpo tonico ed armonioso. Gli istruttori dei corsi sono tutti certificati MammaFit
Con l’esplorazione del respiro durante la pratica, si prende confidenza con un motore che sarà un aiuto fondamentale alla nascita, nonchè asana – posture – che preparano il corpo della donna a memorizzare posizioni utili per il travaglio, esplorando la mobilità di anche e bacino. Adatto a tutti i trimestri.
La lezione è studiata per dondolare il passeggino il più possibile e coccolare i bambini! Dura 60 minuti ed ha una stazione a terra. Il lavoro degli arti superiore viene intensificato dall’utilizzo di una fascia elastica.
Il marsupio è per i piccoli il posto ideale. Vicino al calore della mamma e al battito del suo cuore, i bimbi ritrovano un felice ricordo, quello di essere portati in grembo.
Attraverso un lavoro muscolare consapevole, tecniche yogiche e respiro, questo corso modella e tonifica il tuo addome
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Monica è un’insegnante straordinaria, molto accogliente. Ed è semplicemente bello uscire con tuo figlio, specialmente se sei nuova mamma, incontrare altre mamme, fare sport e rimetterti in forma.
Sono così felice di aver trovato MammaFit! Non parlo ancora italiano ma Monica non mi ha fatto sentire fuori posto. È anche un vantaggio poter imparare l’italiano e incontrare altre mamme. Un allenamento fantastico al parco, soprattutto con questo freddo quando è così difficile muoversi! Grazie Monica!
Ho frequentato il corso di Mammafit al parco di Monza nell’autunno 2024. Il gruppo molto era affiatato e l’insegnante Silvia molto coinvolgente e sempre pronta a darci una mano coi bimbi più esigenti. Davvero una bellissima esperienza. La consiglio assolutamente, soprattutto per passare del tempo piacevole coi propri bimbi prendendosi cura del proprio corpo, condividendo la propria esperienza con altre mamme.
Bellissima esperienza: un’occasione per dedicarsi del tempo di qualità dopo il parto, insieme ad altre mamme con cui confrontarsi e con la tranquillità di poter svolgere attività fisica insieme al nostro piccolo (supportate da Monica e dalle altre mamme se necessario). Io già lo ho consigliato a tutte le amiche!
Silvia, l’istruttrice di Mammafit Monza, è speciale: preparata, empatica e paziente. Sa “stare” nel suo ruolo, nella relazione con neomamme alle prese con il loro nuovo mondo e con i loro piccoli che sono, talvolta e giustamente, indisposti o agitati: è molto dolce e il suo tono di voce li calma tutti. Consiglio davvero. Sono tanto dispiaciuta sia finito perché è una bella esperienza, al di là dell’aspetto fit, permette di interagire con altre mamme alle prese con situazioni simili a quelle che si stanno vivendo e di prendere un po’ di aria in uno scenario meraviglioso come il parco di Monza (nel mio caso!)
MammaFit è stata una bellissima esperienza sia dal punto di vista sportivo che umano. Mi ha permesso, da un lato, di fare attività all’aria aperta insieme al mio bambino, nell’incantevole cornice del parco di City Life, dall’altro di conoscere tante neo mamme come me, con le quali ho continuato a sentirmi nel tempo. Monica è super competente, i suoi esercizi sono particolarmente adatti al post partum, avendo come focus principale la tutela del pavimento pelvico e dell’addome.
Corso eccezionale!! Bellissima l’idea di allenarsi all’aperto con i passeggini, sia per il contatto con la natura, che per tenere calmi anche i bambini più agitati. Insegnante stupenda: brava, simpatica, tenera con i bimbi e anche di aiuto nei momenti di eventuali crisi dei bimbi. Non si tratta di una passeggiata al parco, ma di un vero allenamento, mirato anche per il post parto: recupero pavimento pelvico e rafforzamento muscoli utili per tenere in braccio i figli.
Bellissima occasione per le mamme per allenarsi, uscire di casa e conoscere altre mamme. Un ambiente caldo che rende questo periodo post parto più bello. Grazie mille!
É stata un’esperienza bellissima! Monica é bravissima, paziente, competente e molto professionale. Inoltre, credo sia l’unico corso a Milano ad offrire flessibilitá in termini di orario e luogo delle lezioni, davvero molto importante soprattutto per delle neo-mamme. Ringrazio di cuore Monica!
Purtroppo posso seguire solo i corsi online, ma anche così MammaFit si conferma essere un’alleata super competente per il nostro benessere. Top!
